Психолог Леонова: входить в рабочий ритм после новогодних каникул лучше всего постепенно
Bulkin Sergey / https://www.globallookpress.com
После новогодних праздников в рабочий ритм необходим входить постепенно и не торопясь, потому что резкое начало работы будет являться стрессом для организма. Об этом во время беседы с изданием Pravda.Ru рассказала семейный психолог Алена Леонова.
Согласно словам эксперта, первый стресс мы испытали, когда резко «начали отдыхать», теперь же, если резко начать работать, организму придется пережить еще один стресс. Поэтому, как отметила психолог, включаться в работу необходимо «плавно, постепенно, потихоньку» и никуда не торопиться.
Леонова также добавила, что для адаптации под рабочий режим после каникул очень важно соблюдать режим дня, еще раз напомнив, что «весь смысл» заключается в том, чтобы делать это «плавно», а не резко.
